Educación Física

Dos acciones conservan su proporción al cambiar el tempo

Ejecutar una frase de dos y cuatro pulsos con dos tempos lentos distribuyendo movimiento sin rellenar con espera.

En 30 segundos

Ensaya con el apoyo y el rango que te resulten cómodos. Define acciones y cuenta dos y cuatro con tarjetas visibles. Ensaya por separado dentro de rangos cómodos antes de unir la frase.

Curso
5.º a 6.º de Primaria
Participantes
8–30
Duración
18 min
Preparación y recogida
7 min
Intensidad habitual
Suave
Material
Tarjetas de duración dos y cuatro, Señal visual de pulso lento, Espacios personales

Objetivo

Conservar duración relativa entre acciones al modificar tempo global.

Tiempo previsto: 18 minutos de actividad, más 5 de preparación y 2 de recogida (25 en total). Referencia para ciclo 3. Elige antes de empezar la variante, el rango cómodo y los apoyos disponibles; no se evalúa velocidad máxima ni se retiran ayudas habituales.

Montaje y ejemplo de ejecución

Frase de dos acciones cómodas: abrir la mano durante dos pulsos y dibujar un arco durante cuatro. La segunda dura el doble que la primera. Se realiza una versión con pulso lento y otra todavía más lento, manteniendo dos y cuatro pulsos respectivamente; ambas conservan proporción aunque cambie duración total. No se acelera hasta perder control ni se exige música. Ejemplo: si el arco termina en dos pulsos en la segunda versión, no se conservó la relación temporal. Parejas alternan señalar pulso y ejecutar cada dos frases, manteniendo movimiento activo para ambas.

Desarrollo

  1. 3 min · Reconocer y ensayar. Define acciones y cuenta dos y cuatro con tarjetas visibles. Ensaya por separado dentro de rangos cómodos antes de unir la frase.
  2. 5 min · Practicar con control. Realiza dos frases al primer pulso y cambia funciones. El gesto se distribuye durante su duración, no se termina rápido para esperar inmóvil hasta el final.
  3. 6 min · Ajustar una condición. Usa un pulso más lento y conserva cantidades dos y cuatro. Compara proporción entre acciones y duración global, sin valorar quién puede moverse más despacio.
  4. 4 min · Mostrar y registrar. Cada persona muestra ambas versiones o una transición entre ellas y señala qué relación permaneció. Registra duración relativa, no sincronía perfecta ni capacidad de cálculo mental.

Si la actividad se atasca

Si termina antes y espera, reduce recorrido o modela avance progresivo por pulsos. Si pierde cuenta, usa fichas recorridas por la pareja sin retirar señal de apoyo.

Qué observar y cuidar

Sin metrónomos intensos ni obligación de sostener posturas tensas. La versión más lenta mantiene amplitud pequeña y pausas de descanso entre frases; no se exige control respiratorio.

Evidencia para continuar

Registra una ejecución inicial y otra posterior: qué contacto, orientación o secuencia pudo ajustar, con qué material y qué apoyo. Acepta señalar, mostrar o explicar por su vía habitual. No compares resultados obtenidos con objetivos diferentes. Cuando la adaptación cambia la habilidad, utiliza el objetivo alternativo declarado y conserva práctica motriz activa; no sustituyas la tarea por observar o arbitrar. Ajusta la siguiente oportunidad a esa evidencia, sin atribuir capacidad general a un único intento.

Variantes por ciclo

1.er ciclo
Objetivo alternativo: distinguir acción corta y larga con guía, sin calcular proporción.
2.º ciclo
Dos y cuatro pulsos a un tempo cómodo.
3.er ciclo
Dos tempos lentos conservando proporción temporal y continuidad interna.

Ficha de observación

Grupo y fecha: ____________________________________________________

Lo que funcionó: __________________________________________________

Ajuste para la próxima sesión: ______________________________________

Encaje curricular

Referencia estatal para toda España y concreción canaria por ciclos. La relación con esta actividad es orientativa.

Competencias específicas

  • CE4Cultura motriz. Reconocer las manifestaciones de la cultura motriz, valorando las expresiones lúdicas, deportivas y artístico-expresivas como patrimonio cultural, para integrarlas en la vida cotidiana.

Saberes básicos

  • EManifestaciones de la cultura motriz

Qué se observa en esta actividad

Modifica tempo global conservando una relación de duración entre dos acciones y distribuye el movimiento dentro de cada tramo.

Fuente: Real Decreto 157/2022, anexo II.

Para que nadie se quede fuera

Cambios concretos según lo que necesite tu grupo. Ninguno obliga a montar una actividad aparte.

Audición
Pulso visual o táctil acordado sobre objeto, sin depender de música.
Memoria
Dos casillas y cuatro casillas recorridas con marcador durante ejecución.
Movilidad
Acciones con segmento disponible y amplitud propia, conservando duración relativa.
Procesamiento
Ensayo separado de cada tramo antes de unir, sin cambio de tempo inesperado.
Fatiga
Frases de recorrido pequeño con descanso entre versiones.

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