La cuerda gira en un ciclo propio

Tiempo previsto: 14 minutos de actividad, más 5 de preparación y 2 de recogida (21 en total). El desarrollo se dirige a 3.º a 6.º de primaria; las variantes de ciclo indican cuándo cambia el objetivo inicial.

Montaje y organización

Comprueba la longitud siguiendo el ajuste del material disponible: debe permitir el giro sin arrastrar un exceso que se enrede ni exigir elevar los hombros de forma forzada. Deja suficiente separación para que ninguna cuerda alcance a otra persona. Nunca se enrolla alrededor del cuerpo o de las manos. No se comparte una cuerda mientras alguien la hace girar. El suelo debe ser regular y no resbaladizo.

Caso listo para usar

La cuerda comienza detrás de los pies. Ambas manos la llevan por encima hacia delante con un movimiento amplio pero cómodo. En la preparación, se deja quieta en el suelo y se pasa por encima. En el ciclo coordinado, el paso o pequeño salto se ajusta a su llegada para dejarla pasar bajo los pies. Una vuelta y una parada permiten revisar el momento. Mover una cuerda que otras personas hacen girar corresponde a otra coordinación.

Desarrollo

1. 3 min · Ensayar el recorrido. Lleva la cuerda de atrás a delante sin saltar y comprueba dónde cae. Corrige longitud, separación o agarre antes de continuar.
2. 5 min · Unir llegada y paso. Empieza con cuerda detenida delante; pasa y reinicia. Después intenta enlazar la llegada con un paso cómodo o salto mínimo, sin exigir continuidad ni altura. Cada intento termina con la cuerda quieta.
3. 4 min · Ajustar el momento. Realiza dos o tres vueltas separadas. La observación se centra en si el paso ocurre antes, a tiempo o después de la llegada de la cuerda. Modifica el ritmo de manos antes de aumentar el esfuerzo de piernas.
4. 2 min · Explicar el ajuste. Identifica qué referencia permitió preparar el paso. Recoge cada cuerda desde el suelo cuando todas estén detenidas.

Si la propuesta se atasca

Si golpea repetidamente las piernas, vuelve a la llegada detenida y ajusta longitud y momento. Si se cruza delante, revisa que las manos actúen de manera coordinada. Si aparece fatiga o frustración, alterna observación con un solo ensayo; no se pide una cantidad mínima de saltos.

Qué observar

Comprueba si relaciona el giro que produce con el momento de paso bajo los pies. Registra la diferencia entre una preparación con cuerda detenida y un ciclo enlazado.