La mano cambia de agarre sin lanzar el objeto
Pasar un disco ligero de apoyo palmar a sujeción de borde y volver con control y apoyos disponibles.
En 30 segundos
Ensaya con el apoyo y el rango que te resulten cómodos. Explora dos formas cómodas de sostener el disco desde parada. Modela despacio cómo cambia la zona de contacto sin apretar y con mesa debajo por si cae.
- Curso
- 3.º a 4.º de Primaria
- Participantes
- 8–30
- Duración
- 18 min
- Preparación y recogida
- 7 min
- Intensidad habitual
- Suave
- Material
- Disco de espuma grande por persona, Base antideslizante, Tarjetas de dos formas de sostener
Objetivo
Reorganizar contactos de la mano durante un cambio de agarre.
Tiempo previsto: 18 minutos de actividad, más 5 de preparación y 2 de recogida (25 en total). Referencia para ciclo 2. Elige antes de empezar la variante, el rango cómodo y los apoyos disponibles; no se evalúa velocidad máxima ni se retiran ayudas habituales.
Montaje y ejemplo de ejecución
En mesa accesible, cada persona sostiene un disco ligero de espuma con palma abierta y cambia a sujeción por el borde usando dedos disponibles, sin pasarlo a otra mano ni dejarlo caer. Después vuelve a apoyo de palma. El disco es grande, flexible y fácil de apoyar; no se usan monedas ni piezas pequeñas. Ejemplo: inclinar apenas la palma, acercar el borde a los dedos, tomarlo suavemente y abrir la mano debajo antes de soltar el borde. Se admiten apoyos intermedios en mesa al aprender; el objetivo principal es organizar cambio de contacto, no evitar cualquier ayuda.
Desarrollo
- 3 min · Reconocer y ensayar. Explora dos formas cómodas de sostener el disco desde parada. Modela despacio cómo cambia la zona de contacto sin apretar y con mesa debajo por si cae.
- 5 min · Practicar con control. Realiza cuatro cambios palma–borde con pausa breve entre ellos. Cada persona dispone de material para practicar sin esperar; la pareja observa solo un cambio después de su propia serie.
- 6 min · Ajustar una condición. Repite borde–palma y prueba un apoyo intermedio si mejora control. Distingue cambiar agarre de lanzar y volver a atrapar; no aumenta rapidez.
- 4 min · Mostrar y registrar. Muestra dos cambios elegidos y describe o señala dónde se sostiene el disco en cada fase. Registra tamaño y apoyo utilizados para poder repetir en condiciones comparables.
Si la actividad se atasca
Si aprieta para evitar caída, usa disco más grande o ligero y permite apoyo en mesa. Si solo lanza el objeto, vuelve a cambios lentos con contacto mantenido.
Qué observar y cuidar
No se exige pinza entre dedos concretos, fuerza sostenida ni uso de una mano no disponible. La mesa permanece despejada y el objeto no contiene partes pequeñas.
Evidencia para continuar
Registra una ejecución inicial y otra posterior: qué contacto, orientación o secuencia pudo ajustar, con qué material y qué apoyo. Acepta señalar, mostrar o explicar por su vía habitual. No compares resultados obtenidos con objetivos diferentes. Cuando la adaptación cambia la habilidad, utiliza el objetivo alternativo declarado y conserva práctica motriz activa; no sustituyas la tarea por observar o arbitrar. Ajusta la siguiente oportunidad a esa evidencia, sin atribuir capacidad general a un único intento.
Variantes por ciclo
- 1.er ciclo
- Objetivo alternativo: trasladar el disco entre apoyo de mesa y palma sin exigir cambio dentro de la mano.
- 2.º ciclo
- Cambiar entre palma y borde con apoyos intermedios opcionales.
- 3.er ciclo
- Mantener contacto durante cambio ida y vuelta sin aumentar fuerza.
Ficha de observación
Grupo y fecha: ____________________________________________________
Lo que funcionó: __________________________________________________
Ajuste para la próxima sesión: ______________________________________
Encaje curricular
Referencia estatal para toda España y concreción canaria por ciclos. La relación con esta actividad es orientativa.
Competencias específicas
- CE2Esquema corporal y capacidades motrices. Adaptar los elementos del esquema corporal y las capacidades motrices, aplicando procesos de percepción, decisión y ejecución adecuados a cada situación, para responder a proyectos motores variados.
Saberes básicos
- CResolución de problemas en situaciones motrices
Qué se observa en esta actividad
Reorganiza contactos de la mano para cambiar forma de sostener un objeto ligero de manera controlada.
Fuente: Real Decreto 157/2022, anexo II.
Concreción de Canarias
Estas competencias y bloques se relacionan con la actividad de forma orientativa. Para programar o evaluar, consulta los criterios del ciclo en el anexo oficial.
Competencias relacionadas: CE2.
- IIIResolución de problemas en situaciones motrices
Ciclos que abarca esta ficha
- segundo ciclo · 3.º y 4.º de Primaria
Fuente: Decreto 211/2022, anexo de Educación Física. Los criterios de evaluación se concretan por ciclo en los bloques competenciales del anexo.
Qué se observa en esta actividad
Reorganiza contactos de la mano para cambiar forma de sostener un objeto ligero de manera controlada.
Para que nadie se quede fuera
Cambios concretos según lo que necesite tu grupo. Ninguno obliga a montar una actividad aparte.
- Agarre
- Disco de espuma grueso con borde amplio; acepta contacto palmar o herramienta habitual y registra objetivo alternativo si no hay reorganización de dedos.
- Una mano
- Toda la secuencia se realiza con la mano disponible y mesa de apoyo.
- Visión
- Objeto contrastado y exploración táctil de borde y cara.
- Secuencia
- Dos imágenes de contacto y demostración segmentada antes de repetir.
- Fatiga
- Dos cambios por serie; pausa antes de tensión o molestia, sin sostener agarre prolongado.
Si te ha servido, mira estos
Circuito de equilibrio compartido
Dinámica de patio o gimnasio de 20 minutos: adaptar equilibrio y desplazamiento a tareas distintas y proponer una mejora accesible.
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
Alinear una abertura antes de pasar el cordón
Pasar un cordón grueso corto por un aro grande con estabilización y recuperación controladas.
- Aula
- Mantener al grupo

