Zigzag y freno
Zigzag y freno: propuesta de patio o gimnasio de 18 minutos para cambiar de dirección y frenar antes de un obstáculo, con conos.
En 30 segundos
Pasa por fuera de cada cono y quédate quieto dos segundos en el último.
- Curso
- 1.º a 6.º de Primaria
- Participantes
- 20–30
- Duración
- 18 min
- Preparación y recogida
- 7 min
- Intensidad habitual
- Media
- Material
- Conos
Objetivo
Cambiar de dirección y frenar antes de un obstáculo.
Organización
Cinco conos por calle, separados unos dos metros; varias calles paralelas con regreso por fuera.
Desarrollo
- 3 min. Monta calles anchas y demuestra un giro sin tocar el cono ni cruzar otra calle.
- 12 min. Desde puntos distintos, hacen zigzag, paran al final y vuelven por fuera. En cada ronda alternan marcha, paso lateral y marcha viva, comprobando si mantienen el freno.
- 3 min. Una última pasada a ritmo elegido permite decir qué cambio de dirección exigió más control.
Cuidado del espacio y del grupo
No se toma el cono como poste para apoyarse; el retorno siempre va por fuera.
Cierre
¿Una curva más amplia os ayudó a frenar mejor?
Variantes por ciclo
- 1.er ciclo
- Usa tres conos muy separados y camina.
- 2.º ciclo
- Recorre cinco conos alternando marcha y lateral.
- 3.er ciclo
- Añade una señal de frenada a mitad del recorrido sin aumentar el riesgo.
Ficha de observación
Grupo y fecha: ____________________________________________________
Lo que funcionó: __________________________________________________
Ajuste para la próxima sesión: ______________________________________
Encaje curricular
Referencia estatal para toda España y concreción canaria por ciclos. La relación con esta actividad es orientativa.
Competencias específicas
- CE2Esquema corporal y capacidades motrices. Adaptar los elementos del esquema corporal y las capacidades motrices, aplicando procesos de percepción, decisión y ejecución adecuados a cada situación, para responder a proyectos motores variados.
Saberes básicos
- BOrganización y gestión de la actividad física
- CResolución de problemas en situaciones motrices
Qué se observa en esta actividad
Rodea sin tocar, mira antes de girar y frena dentro de su calle.
Fuente: Real Decreto 157/2022, anexo II.
Concreción de Canarias
Estas competencias y bloques se relacionan con la actividad de forma orientativa. Para programar o evaluar, consulta los criterios del ciclo en el anexo oficial.
Competencias relacionadas: CE2.
- IIOrganización y gestión de la actividad física
- IIIResolución de problemas en situaciones motrices
Ciclos que abarca esta ficha
- primer ciclo · 1.º y 2.º de Primaria
- segundo ciclo · 3.º y 4.º de Primaria
- tercer ciclo · 5.º y 6.º de Primaria
Fuente: Decreto 211/2022, anexo de Educación Física. Los criterios de evaluación se concretan por ciclo en los bloques competenciales del anexo.
Qué se observa en esta actividad
Rodea sin tocar, mira antes de girar y frena dentro de su calle.
Para que nadie se quede fuera
Cambios concretos según lo que necesite tu grupo. Ninguno obliga a montar una actividad aparte.
- Movilidad y apoyo postural
- Para silla de ruedas se ensanchan las calles y los giros; quien tenga dificultad de equilibrio puede rodear los conos con curvas amplias y detenerse tras cada uno.
- Acceso a la información visual
- Explora el trazado con un plano táctil o descripción por referencias fijas antes de recorrerlo. Verifica el itinerario real con la persona; el acompañamiento se acuerda y no sustituye su decisión de dirección.
- Acceso a avisos sin depender del sonido
- Muestra dirección, parada y cambio en carteles visibles desde la posición de salida. Anuncia las modificaciones con todas las personas detenidas y confirma recepción antes de reanudar.
- Comunicación aumentativa y elección
- Deja disponibles destino, «espero», «vuelvo» y «otra ruta». La elección puede comunicarse en el plano antes del recorrido; no se exige hablar mientras se desplaza.
- Secuencia y memoria de la tarea
- Divide la ruta en dos tramos con una referencia de parada y mantén visible el siguiente destino; aumenta longitud solo después de comprobar el orden.
Si te ha servido, mira estos
Puentes de apoyos
Puentes de apoyos: 19 minutos de patio o gimnasio, pensados para coordinar transiciones entre posturas con distintos apoyos.
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
Arcos móviles
Arcos móviles ocupa 17 minutos de patio o gimnasio y busca ajustar la dirección del lanzamiento a una meta que cambia de posición.
- Patio
- Gimnasio
- Mantener al grupo