Respirar y recoger
Elegir una pausa cómoda, acordar tareas de recogida y volver al aula manteniendo la comunicación necesaria.
En 30 segundos
Elige cómo hacer la pausa y qué tarea de recogida puedes asumir. Avísanos antes de empezar y al terminar.
- Curso
- 1.º a 6.º de Primaria
- Participantes
- 8–30
- Duración
- 8 min
- Preparación y recogida
- 2 min
- Intensidad habitual
- Media
- Material
- No hace falta
Objetivo
Organizar una transición tranquila y una recogida compartida después de la actividad.
Montaje y organización
La recogida forma parte del tiempo activo indicado, por eso no se suma otra vez como recogida extra. Deja recipientes alcanzables con foto, palabra o muestra del objeto. Cada persona puede hacer pausa desde su posición habitual, observar un punto tranquilo o atender voluntariamente a su respiración cómoda, sin cuentas ni retenciones. No se exige notar un cambio corporal concreto.
Caso listo para usar y solución
En el ejemplo quedan seis pelotas y tres aros. Una pareja acuerda devolver pelotas al cesto; otra confirma la zona libre y una tercera organiza aros. Quien necesita descansar puede indicar el material que falta desde su lugar y completar otra tarea elegida al estar disponible. Hablar, signar o usar CAA para coordinar la recogida está permitido.
Desarrollo
-
2 min · Elegir la pausa. Ofrece las tres opciones y acepta cambiar entre ellas. Nadie tiene que controlar o demostrar su respiración.
-
3 min · Acordar y recoger. Con el material detenido, acuerda funciones, comprueba pasos libres y recoge por zonas. Conserva la posibilidad de pedir ayuda o parar.
-
3 min · Comprobar el cierre. Revisa cantidades y una ruta despejada. Cada persona confirma si terminó o necesita apoyo antes del cambio de espacio.
Si la actividad se atasca
Si recoger reactiva la prisa, reduce la cantidad asignada y termina una zona antes de abrir otra. Si el silencio impide coordinar, utiliza el canal habitual con volumen o formato acordado.
Qué observar y cuidar
No se promete descenso de pulso ni calma idéntica para todo el grupo. La respiración es opcional y no se mide ni se compara. Una tarea de coordinación no se asigna permanentemente por movilidad.
Registro y continuidad
Conserva un acuerdo de recogida que funcionó y un cambio de entorno para la siguiente sesión.
Variantes por ciclo
- 1.er ciclo
- Elige entre pausa sentada o de pie y devuelve un material a una referencia cercana.
- 2.º ciclo
- Distribuye tareas de recoger, revisar y confirmar, con rotación entre sesiones.
- 3.er ciclo
- Planifica una recogida accesible y revisa si las rutas y cantidades permitieron terminar sin prisa.
Ficha de observación
Grupo y fecha: ____________________________________________________
Lo que funcionó: __________________________________________________
Ajuste para la próxima sesión: ______________________________________
Encaje curricular
Referencia estatal para toda España y concreción canaria por ciclos. La relación con esta actividad es orientativa.
Competencias específicas
- CE1Estilo de vida activo y saludable. Adoptar un estilo de vida activo y saludable, practicando regularmente actividades físicas, lúdicas y deportivas, para interiorizar hábitos que contribuyan al bienestar.
- CE3Autorregulación e interacción social. Desarrollar la autorregulación y la interacción en la práctica motriz, usando habilidades sociales, cooperación y respeto, para contribuir a la convivencia y a la inclusión con independencia de las diferencias etnoculturales o de habilidad.
Saberes básicos
- AVida activa y saludable
- DAutorregulación emocional e interacción social en situaciones motrices
Qué se observa en esta actividad
Elige una forma de pausa, comunica disponibilidad y completa o coordina una tarea de recogida acordada.
Fuente: Real Decreto 157/2022, anexo II.
Concreción de Canarias
Estas competencias y bloques se relacionan con la actividad de forma orientativa. Para programar o evaluar, consulta los criterios del ciclo en el anexo oficial.
Competencias relacionadas: CE1, CE3.
- IVida activa y saludable
- IVAutorregulación emocional e interacción social en situaciones motrices
Ciclos que abarca esta ficha
- primer ciclo · 1.º y 2.º de Primaria
- segundo ciclo · 3.º y 4.º de Primaria
- tercer ciclo · 5.º y 6.º de Primaria
Fuente: Decreto 211/2022, anexo de Educación Física. Los criterios de evaluación se concretan por ciclo en los bloques competenciales del anexo.
Qué se observa en esta actividad
Elige una forma de pausa, comunica disponibilidad y completa o coordina una tarea de recogida acordada.
Para que nadie se quede fuera
Cambios concretos según lo que necesite tu grupo. Ninguno obliga a montar una actividad aparte.
- Movilidad y fatiga
- Permite pausa en la posición habitual y coloca cestos al alcance de la ruta elegida. Se puede coordinar una zona o pedir ayuda sin recibir siempre la misma función.
- Visión
- Identifica cada recipiente con muestra táctil o descripción fija y despeja su acceso; anuncia qué material queda antes de iniciar otra recogida.
- Audición y lengua
- Mantén visibles tareas y estados pendiente/hecho. El cierre se confirma por texto, gesto o lengua elegida, sin exigir escuchar una melodía.
- CAA
- Incluye «pausa», «elijo», «ayuda», «falta» y «terminé» en el sistema habitual; acepta cambiar de tarea después de empezar.
- Sensibilidad y regulación
- Ofrece una zona con menos estímulos y una pausa sin atención obligatoria a la respiración. Anticipa la siguiente acción con una tarjeta y permite comunicación necesaria durante la recogida.
Si te ha servido, mira estos
Relevos con tarea
Una carrera de relevos donde cada vuelta añade un reto distinto al equipo.
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
Coreografía con una regla de composición
Componer una frase A–B–A con un contraste elegido y un retorno reconocible, manteniendo versiones personales de los movimientos.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Mantener al grupo