Rutas de colores
Un calentamiento de desplazamientos y decisiones rápidas que se adapta a cualquier espacio.
- Curso
- 1.º a 6.º de Primaria
- Participantes
- 8–30
- Duración
- 10 min
- Preparación y recogida
- 0 min
- Intensidad habitual
- Media
- Material
- No hace falta
Objetivo
Activar el cuerpo y elegir desplazamientos seguros según las señales del entorno.
Preparación
Señala tres puntos visibles y separados: pueden ser paredes, puertas o zonas del patio. Pacta que se avanza sin adelantar ni tocar a otras personas.
Cómo se juega
Nombra un punto y una forma de moverse: caminar de lado, pasos cortos, puntillas o marcha rápida. Cada persona llega al punto, se detiene y vuelve al centro. Cambia de señal cada 30–40 segundos. Alterna desplazamientos suaves con otros algo más activos.
En los dos últimos minutos, el grupo propone formas de desplazarse que todos puedan realizar con seguridad.
Variantes
- Aula pequeña: se llega solo hasta una mesa o pared cercana, sin correr.
- Cursos mayores: da dos señales seguidas y pide recordar el orden antes de salir.
- Sin desplazamiento: se señala el punto con el cuerpo y se hace el movimiento en el sitio.
Cierre y observación
Reúne al grupo en el centro antes de pasar a la actividad principal. Observa si frenan con control y modifican la velocidad cuando hay menos espacio.
Elige la intensidad
- Suave
- Camina hasta referencias cercanas.
- Media
- Alterna pasos laterales y marcha rápida.
- Alta
- Usa referencias más alejadas en patio o gimnasio, con zona de frenado.
Ficha de observación
Grupo y fecha: ____________________________________________________
Lo que funcionó: __________________________________________________
Ajuste para la próxima sesión: ______________________________________
Encaje curricular
Referencia estatal para toda España y concreción canaria por ciclos. La relación con esta actividad es orientativa.
Competencias específicas
- CE2Esquema corporal y capacidades motrices. Adaptar los elementos del esquema corporal y las capacidades motrices, aplicando procesos de percepción, decisión y ejecución adecuados a cada situación, para responder a proyectos motores variados.
Saberes básicos
- BOrganización y gestión de la actividad física
- CResolución de problemas en situaciones motrices
Qué se observa en esta actividad
Reconoce la señal, elige un trayecto libre y frena sin chocar ni invadir el espacio de otra persona.
Fuente: Real Decreto 157/2022, anexo II.
Concreción de Canarias
Estas competencias y bloques se relacionan con la actividad de forma orientativa. Para programar o evaluar, consulta los criterios del ciclo en el anexo oficial.
Competencias relacionadas: CE2.
- IIOrganización y gestión de la actividad física
- IIIResolución de problemas en situaciones motrices
Ciclos que abarca esta ficha
- primer ciclo · 1.º y 2.º de Primaria
- segundo ciclo · 3.º y 4.º de Primaria
- tercer ciclo · 5.º y 6.º de Primaria
Fuente: Decreto 211/2022, anexo de Educación Física. Los criterios de evaluación se concretan por ciclo en los bloques competenciales del anexo.
Qué se observa en esta actividad
Reconoce la señal, elige un trayecto libre y frena sin chocar ni invadir el espacio de otra persona.
Para que nadie se quede fuera
Cambios concretos según lo que necesite tu grupo. Ninguno obliga a montar una actividad aparte.
- Movilidad reducida
- Sustituye llegar a un punto por orientarse hacia él y realizar allí un gesto de brazos; todas las personas mantienen el mismo turno.
- Dificultad para distinguir colores
- Nombra a la vez el objeto y su posición, por ejemplo «la puerta a la izquierda», en lugar de depender solo del color.
Si te ha servido, mira estos
Espejos en movimiento
Calentamiento por parejas que activa todo el cuerpo sin carreras ni material.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
Despertar articular
Calentamiento de seis minutos que prepara el movimiento sin material.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo