Despertar articular
Calentamiento de seis minutos sin material que activa progresivamente brazos, hombros, caderas y piernas antes de la sesión.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
🌧️ Movimiento en interior
Días de lluvia
50 fichas listas para moverse, cooperar y cuidar el grupo cuando la sesión debe hacerse dentro.
Activación y atención
5 actividades
Semáforo de movimientos
Semáforo de movimientos: 10 minutos en el aula, pensados para ajustar una acción a señales visuales y controlar su interrupción.
- Aula
- Activar al grupo
Director de gestos
Director de gestos: 10 minutos en el aula, pensados para mantener la atención visual y asumir por turnos la dirección del grupo.
- Aula
- Activar al grupo
El código de las palmas
El código de las palmas: 8 minutos en el aula, pensados para relacionar un código sencillo con una respuesta motriz.
- Aula
- Activar al grupo
Detectives del cambio
Detectives del cambio: 10 minutos en el aula, pensados para reconocer cambios posturales y describirlos con precisión.
- Aula
- Activar al grupo
Coordinación y lateralidad
5 actividades
Espejos en movimiento
Calentamiento por parejas que activa todo el cuerpo sin carreras ni material.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
Cruces del cuerpo
En 8 minutos, cruces del cuerpo ayuda a coordinar acciones que cruzan la línea media del cuerpo desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Manos con tareas distintas
En 10 minutos, manos con tareas distintas ayuda a explorar la coordinación de ambas manos con tareas diferentes desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Secuencias de cuatro gestos
Secuencias de cuatro gestos ocupa 12 minutos de aula y busca recordar y enlazar una secuencia motriz creada en equipo.
- Aula
- Mantener al grupo
Dibujo en el aire
Para un día sin patio: 10 minutos de dibujo en el aire para controlar trayectorias de brazos y traducir formas a movimiento.
- Aula
- Mantener al grupo
Equilibrio y control postural
5 actividades
Estatuas con apoyos
En 10 minutos, estatuas con apoyos ayuda a explorar bases de apoyo estables y transiciones controladas desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Camino de huellas
En 12 minutos, camino de huellas ayuda a ajustar la colocación de los pies a una trayectoria sencilla desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Bandeja estable
En 10 minutos, bandeja estable ayuda a regular pequeños ajustes de manos y brazos para estabilizar un objeto desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Cambios de nivel en el sitio y en recorrido
Dinámica de patio o gimnasio de 20 minutos: ajustar la altura del cuerpo al desplazarse sin perder fluidez.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
Orientarse y construir una ruta de pasos
La brújula de pasos ocupa 16 minutos de patio o gimnasio y busca orientarse y regular la longitud del paso al cambiar de dirección.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Activar al grupo
Manipulación y precisión
5 actividades
Pases con misión
Juego cooperativo de pases donde cuenta que el objeto llegue a todas las personas.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Mantener al grupo
Canal de papel
Para un día sin patio: 12 minutos de canal de papel para coordinar inclinación y posición para trasladar un objeto por tramos.
- Aula
- Mantener al grupo
Dianas: elegir y ajustar el lanzamiento
Ajustar un envío hacia una diana y comparar variantes de mesa, patio y puntuación cultural.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Mantener al grupo
Entrega con dos manos
Entrega con dos manos ocupa 10 minutos de aula y busca coordinar entrega y recepción de un objeto a distintas alturas cómodas.
- Aula
- Mantener al grupo
El objeto sigue la línea
El objeto sigue la línea: 12 minutos en el aula, pensados para ajustar pequeños impulsos a una trayectoria marcada.
- Aula
- Mantener al grupo
Cooperación
5 actividades
Bandeja compartida
Bandeja compartida: 12 minutos en el aula, pensados para coordinar decisiones y movimientos para estabilizar un objeto entre dos.
- Aula
- Mantener al grupo
Nudo de instrucciones
En 12 minutos, nudo de instrucciones ayuda a construir una secuencia común a partir de información repartida desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Figura entre todos
Figura entre todos: propuesta de aula de 10 minutos para organizar posiciones compartidas mediante comunicación y acuerdos, sin material.
- Aula
- Mantener al grupo
Estaciones sin eliminación
Circuito de retos cooperativos por equipos donde se suman intentos de mejora, sin eliminación ni competición entre grupos.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Mantener al grupo
Construcción por turnos
Construcción por turnos ocupa 12 minutos de aula y busca planificar una construcción estable y respetar el turno de intervención.
- Aula
- Mantener al grupo
Orientación espacial
5 actividades
Mapa del aula en miniatura
Para un día sin patio: 12 minutos de mapa del aula en miniatura para relacionar un plano sencillo con referencias reales del espacio.
- Aula
- Mantener al grupo
Robot de dos órdenes
Robot de dos órdenes: 10 minutos en el aula, pensados para comprender y ejecutar instrucciones espaciales breves en orden.
- Aula
- Mantener al grupo
Cuadrícula de caminos
Para un día sin patio: 12 minutos de cuadrícula de caminos para planificar un recorrido con referencias de posición.
- Aula
- Mantener al grupo
Cerca lejos y entre
Dinámica de aula de 10 minutos para días de lluvia: interpretar relaciones espaciales al colocar objetos.
- Aula
- Mantener al grupo
Ruta de decisiones
Para un día sin patio: 12 minutos de ruta de decisiones para elegir un recorrido y explicar la decisión usando señales del entorno.
- Aula
- Mantener al grupo
Ritmo
5 actividades
Eco de cuatro tiempos
Eco de cuatro tiempos: propuesta de aula de 8 minutos para reproducir un patrón rítmico breve con una pausa reconocible, sin material.
- Aula
- Mantener al grupo
Orquesta de gestos
En 12 minutos, orquesta de gestos ayuda a mantener una acción común atendiendo a señales de inicio y final desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Pausa que también cuenta
Dinámica de aula de 10 minutos para días de lluvia: comprender la pausa como parte de una secuencia rítmica.
- Aula
- Mantener al grupo
Ritmo viajero
Ritmo viajero ocupa 12 minutos de aula y busca coordinar el turno de entrada dentro de una cadena rítmica.
- Aula
- Mantener al grupo
Partitura de movimientos
Partitura de movimientos: 12 minutos en el aula, pensados para representar movimientos con símbolos y ejecutar una secuencia compartida.
- Aula
- Mantener al grupo
Expresión corporal
5 actividades
Animales en pequeño
En 10 minutos, animales en pequeño ayuda a representar cualidades de movimiento mediante gestos controlados desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Objetos imaginarios
Objetos imaginarios: propuesta de aula de 10 minutos para ajustar el gesto para comunicar tamaño y peso imaginarios, sin material.
- Aula
- Mantener al grupo
Historia de tres escenas
Historia de tres escenas: propuesta de aula de 12 minutos para organizar una narración breve mediante posturas y transiciones compartidas, sin material.
- Aula
- Mantener al grupo
Emociones con distancia
Para un día sin patio: 10 minutos de emociones con distancia para explorar cómo el gesto comunica emociones sin exponer experiencias personales.
- Aula
- Mantener al grupo
Museo de posturas
Museo de posturas: 12 minutos en el aula, pensados para crear una composición corporal y describirla usando referencias espaciales.
- Aula
- Mantener al grupo
Comunicación y convivencia
5 actividades
Escucha y construye
En 12 minutos, escucha y construye ayuda a dar y comprender instrucciones precisas para reproducir una composición desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Pasos al acuerdo
Dinámica en movimiento para ensayar escucha, propuestas y acuerdos de grupo.
- Aula
- Patio
- Gimnasio
- Calmar al grupo
Turnos que se ven
En 10 minutos, turnos que se ven ayuda a organizar la participación sin interrumpir ni obligar a hablar desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Reto de ayuda útil
En 12 minutos, reto de ayuda útil ayuda a ofrecer ayuda respetuosa y ajustarla a lo que otra persona solicita desde el aula, en un día de lluvia.
- Aula
- Mantener al grupo
Reparar después del conflicto
Cuatro pasos para pensar una acción reparadora concreta tras un desacuerdo.
- Aula
- Calmar al grupo
Vuelta a la calma
5 actividades
Respirar sin prisa
Respirar sin prisa ocupa 8 minutos de aula y busca reconocer el ritmo respiratorio propio durante una pausa tranquila.
- Aula
- Calmar al grupo
Escáner de apoyos
Dinámica de aula de 8 minutos para días de lluvia: reconocer los puntos de contacto del cuerpo y ajustar la postura.
- Aula
- Calmar al grupo
Estiramientos con elección
Estiramientos con elección: 10 minutos en el aula, pensados para elegir movimientos suaves de final de sesión sin forzar el alcance.
- Aula
- Calmar al grupo
Minuto de observación
Minuto de observación: 8 minutos en el aula, pensados para orientar voluntariamente la atención hacia un detalle del entorno.
- Aula
- Calmar al grupo
Cierre con un gesto
Cierre con un gesto: 8 minutos en el aula, pensados para reconocer una decisión útil de la sesión y expresarla de forma breve.
- Aula
- Calmar al grupo